שדרוג מוח 2.0
​
​

למה כל כך קשה להשתנות? איך בונים הרגלים שיחזיקו לאורך זמן? לפעמים אנו מרגישים שהחיים שלנו, עם כל הירידות והעליות, הם דבר קבוע שלא יכול...

למה נשימה חשובה? מלבד להשאיר אותנו בחיים... האקים נשימתיים לריכוז, העלאת אנרגיה, יצירתיות והרפיה עמוקה הדבר הראשון ששמים לב אליו בלידת...

להתפתח ולגדול תוך כדי

אסטרטגיות מבוססות מדע לשיפור איכות השינה. האקים וטיפים להתעוררות ולשינה עמוקה. איך אני מקנא באנשים שאומרים שהם לא צריכים לישון הרבה. זה...

תרגיל לפתיחת מודעות והפעלת אופטימיות לעתיד. מה עוצר ומה יניע אותנו קדימה אל עבר הרצונות והחלומות שלנו בחיים? אם הייתם יכולים לעצב את...

איך להתמודד עם המחשבות כאשר הן מציפות. איך לחזור לקול הפנימי המאזן. התרגילים הבאים לקוחים מספר של ד"ר דניאל אמן, פסיכיאטר ורופא בכיר בעל...

איך מחשב-על בן 2 מיליון שנה עדיין משתמש באותן תוכנות ישנות בשביל אתגרים חדשים? למה קשה לנו לשנות הרגלים לא מעכבים ולחיות באופן שתואם את...

אלו אנרגיות מנהלות אותנו במקום שאנו ננהל אותם? מה הדבר שאם הייתי משפר אותו כל החיים שלי היו נראים אחרת? כבר מעל 2500 שנה התורות הישנות...

9 האקים פשוטים לשדרוג החיים